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洋合笋做法

admin2023-01-2559合笋制作方法做法大全分享不感兴趣爱看

洋合笋也是笋类的一种,可是洋合笋作法有很多,因为含有丰富多彩的营养元素,在其中有碳水化合物和维他命C及其钙的成分较高,因此 也合适少年儿童服用。在其中较为普遍的作法便是炖骨头,在选择食物层面,一定要挑选性价比高的纯肋猪排骨,需先把猪排骨解决好,再依照流程开展,会更为美味可口。

洋合笋怎么做好吃

洋合笋炖骨头:

原材料:洋合笋、猪排骨

制做:

1、将猪排骨用凉水侵泡三十分钟。

2、将洋合笋用凉水煮至十五分钟,随后放进猪排骨煮至熟就可以。

原材料:洋合笋、猪瘦肉

调料:辣椒、姜、蒜、食用盐、鸡精

制做:

1、清洗洋合笋,把猪瘦肉切成片。

2、先将猪瘦肉炒过,向锅中放进油,等水温适合时如入姜、蒜、洋合笋,炒至七分熟时放进猪瘦肉混和,加放食用盐和鸡精就可以。

洋合笋的营养成分

洋合笋营养元素带有碳水化合物、维他命C、钙、人体脂肪、胡罗卜素、膳食纤维素等。

洋合笋补气补血。治肾气虚、头晕眼花、眼睛视力减低、腰酸腿软、频繁遗精、解渴、肾盂肾炎、白带多有异味。

洋合笋可炒瘦肉、可腌渍当酸菜、可切条拌调味品直接生吃。嫩的炒吃、如炒青辣椒、炒腊肠、老的可熬汤的调料等。

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