chia招商（www.chia8.vip）：线上教学 黑底橘字防萤幕光害

清华大学质料系教授周卓煇建议西席们可将教学投影片换成黑底橘字，削减蓝光对学子眼睛的危害。

疫情时代天下高中以下停课，学生们改采家中远端上课，使用3C产物时间瞬间拉长，清华大学质料系教授周卓煇提醒家长3C产物使用时间过长，恐带来眼部危险，建议将3C产物萤幕光线调低、滤掉蓝光、缩短使用时间，晚间只管不使用预防免疫力下降。

疫情让全台开启新一轮宅教育行动，学生们原本使用3C的时间大幅拉长，甚至高达8小时，周卓煇以为对眼睛的危险加剧，他呼吁家长们以看得清晰为原则降低萤幕光线，同时把蓝光调到最低或是拿掉，使用时间以不跨越30分钟为原则。

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在西席方面，周卓煇也提醒西席们可以将教学投影片换成黑底橘字，可有用降低光害，他示意，传统电脑萤幕的设计仿效白纸黑字，然则白纸不会发光没有光害，而萤幕会发光，让许多光打进眼睛里，会造成氧化性压力，导致光照视网膜炎。周卓煇强调，现在小孩近视严重，更易受到光害让视网膜炎、视网膜剥离加重，甚至眼压攀升发生青光眼，加速黄斑部病变。

周卓煇指出，现在学生被迫接受线上教育，原本看3C时间短，现在时数暴增，一定要实时做好眼睛的珍爱，他也稀奇提醒在太阳下山后切莫使用3C产物，因天黑后身体排泄抗癌舒眠的褪黑激素，若受到光害，会逐步削减，恐让免疫系统失调。

现在清华大学周全线上教学，周卓煇也从自己做起，上课准时提醒学生起来走动喝水，他也强烈规范自己教学时的发音清晰准确，让学生们用听来取代看，若需做条记，他则建议学生直接拍下，无须盯着萤幕抄条记。

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